Ste preobremenjena moderna ženska?

Zase si želite imeti več časa. Radi bi v miru obiskali frizerja ali kozmetičarko. Želite si klepeta s prijateljico in prosto popoldne za brskanje po trgovinah. Razpeti med številne obveznosti, pa si o tem upate le sanjati.

Vedno pozabljate nase?

V službi ste nepogrešljivi. Šef bi najraje videl, da tam kar prespite. Otroci zahtevajo veliko pozornosti. Tudi partner si želi preživeti čas z vami. Zvečer izčrpani zaspite pred televizorjem. Miren spanec vam kalijo skrbi, kako boste uskladili vse obveznosti. Utrujeni se že zbudite. Vsi sklepi, kaj boste storili zase, pa samo povečujejo vašo slabo vest. Občutek imate, da vam stvari uhajajo iz rok …

S takšnim življenjem ne boste mogli nadaljevati v nedogled.

Vi ste najpomembnejši človek v svojem življenju. In vaše telo je edini prostor, v katerem lahko živite. Da bi lahko poskrbeli za druge, morate najprej poskrbeti zase.

Pomislite. Če že danes niste zadovoljni s seboj, kako bo čez leto, dve ali tri, če tega ne boste ustavili?

Če ste utrujeni, vzkipljivi, prekomerno težki ali morda že bolni, to ni vaša krivda.

Manjka vam "goriva". Avtu privoščite najboljše olje, hišnim ljubljenčkom kupujete hrano z vitaminskimi in mineralnimi dodatki, za hišo kupujete čistila, ki zagotavljajo nego in dolgo življenjsko dobo...

Zakaj ne poskrbite tudi zase?

Malo je znano, da so izgorelost, debelost, razdražljivost pa tudi večina sodobnih bolezni posledica sprememb, ki so nastale v naši prehrani.

S slabo prehrano pa niso mišljene samo slabe navade prehranjevanja. Še večji preblom je kakovost hrane, ki nam je na razpolago v trgovinah. Tudi če se vam uspe držati načel zdrave prehrane, danes skoraj ne morete več zaužiti vseh hranilnih snovi, ki jih potrebujete.

Vendar situacija ni brezupna. Že z majhnimi spremembami, ki ne zahtevajo, da svoje življenje postavite na glavo, lahko vse to spremenite.

Sama sem prehodila to pot.

V želji, da bi ustregla vsem, sem žrtvovala svoje zdravje, samozavest in notranji mir. Bila sem na robu zloma. Moje stanje ni bilo nikomur v korist. S trdim delom in voljo sem uspela svoje napake popraviti. Danes sem vesela in zadovoljna ženska. Izkušnja, ki jo imam me je spremenila - na boljše. Ne privoščim pa vam, da bi šli po moji poti. Zato sem se odločila svoja spoznanja deliti z vami. Ne čakajte, da se boste zrušili. Poskrbite zase pravočasno. Na enostaven način.

Gordana Leben, urednica strani

Dr. PAAVO AIRIOLI pravi:
Če današnji zdravniki ne bodo postali prehranski strokovnjaki prihodnosti, bodo današnji strokovnjaki za prehrano postali zdravniki prihodnosti.

Zakaj vitamin C lahko odloča med zdravjem in boleznijo?

Živimo v času največjega napredka medicinske in farmacevtske znanosti. Brezhibno zdravje bi moralo biti na voljo vsakomur. Kljub temu pa ljudje dnevno umirajo za posledicami rakavih obolenj, srčne kapi, debelosti in drugih sodobnih bolezni.

Morda upamo, da bomo sami ušli.

Pa vendar preveč pogosto »udari« v naši bližini ali celo po naših dragih, da bi si lahko povsem zatisnili oči. Dodatno nas plaši, ker ne vemo, kako bi se zaščitili.

In vendar obstaja naravna in lahko dostopna snov, ki uspešno ščiti pred vsem naštetim. Če bi jo le uživali v dovolj velikih količinah.

Kako se »čudežna« snov imenuje?

Stari dobri Vitamin C.

Se vam zdi neverjetno? Morda celo smešno? Pa poglejmo...

Preberi več...

Kako shujšati, če ste zasedeni od jutra do večera?

Razpeti ste med številne obveznosti. Zahtevam ni videti konca. Ker bi radi naredili vse, pogosto pozabljate nase. Kilogrami pa se nabirajo. Primanjkuje vam energije in časa. Če boste nadaljevali tako, vas bo izdalo tudi zdravje. Tega se na tihem zavedate. A kdaj naj človek pri vseh obveznostih sploh poskrbi zase?

Tako sem se včasih počutila tudi sama.

Bila sem na vodilnem mestu v podjetju. Doma pa sem imela majhne otroke. Moj delovnik ni imel urnika in pogosto sem potovala. Tudi mož je gradil svojo kariero. Njegov urnik ni bil nič manj napet od mojega.

Otroci so zahtevali pozornost. Vsak prosti trenutek sem se trudila ukvarjati z njimi. Vendar pa je bilo to pogosto zelo naporno. Z glavo še vedno v službi, sem težko obvladovala čebljanje otrok. Včasih sem zaradi tega vzrojila. Kasneje sem si očitala, da sem slaba mama.